Навигация по сайтуНавигация по сайту

Статьи с тегом: бессонница

Генераторы белого шума: повышают ли они качество сна?

Генераторы белого шума: повышают ли они качество сна?
Многие из нас используют генераторы белого шума перед сном, но действительно ли они помогают нам уснуть? Генераторы белого шума переезжают из детских комнат в спальни родителей. Когда-то такие...

Проблемы со сном могут оказаться ранним признаком болезни Альцгеймера

Проблемы со сном могут оказаться ранним признаком болезни Альцгеймера
Проблемы со сном могут оказаться признаком того, что вполне здоровые на данный момент люди обладают риском развития болезни Альцгеймера в старшем возрасте, нежели люди, которые не страдают...

Слово экспертов: слишком многим детям выписывают мелатонин

Слово экспертов: слишком многим детям выписывают мелатонин
Некоторые специалисты обеспокоены тем, что использование гормона стало «модным лечением» для родителей, которые хотят идеальных детей Мелатонин – это гормон, который  слишком...

Материнство разрушает мой сон: как это остановить, и почему отцов эта проблема обходит стороной

Материнство разрушает мой сон: как это остановить, и почему отцов эта проблема обходит стороной
Мария Лэлли предлагает несколько успокоительных советов на ночь для молодых (и не самых молодых) мам, которые никогда не высыпаются Когда в 2010  я родила своего первенца, я помню, как спросила...

Больше лет – меньше сна

Больше лет – меньше сна
Бессонница, словно ночной вор, обкрадывает миллионы людей – особенно тех, кому за 60 – лишая их столь необходимого восстановительного сна. Король Генрих IV вздыхает во второй части...

Работают ли устройства от храпа?

Работают ли устройства от храпа?
Как далеко Вы готовы зайти, чтобы заглушить раскатистый храп соседа по комнате или супруга/супруги и нормально поспать? Дюжины «противохрапных» устройств заполнили рынок, начиная с...

Как заснуть, когда за окном жара?

Как заснуть, когда за окном жара?
Последнее время было жарковато, да вы и сами это...

Бессонница

Бессонница – это состояние, при котором наблюдается расстройство нормального сна. Бессонница характеризуется нехваткой сна, проблематичностью с засыпанием в привычное время суток либо слишком ранним...

Причины и профилактика бессоницы

Бессонница бывает разная. В том случае, если она проявляется в невозможности заснуть, ее называют стартовой. И избавиться от нее довольно легко. А вот если она выражена в многократном ночном...

В мире эпидемия электронной бессонницы

Все чаще и чаще к врачам обращаются пациенты, которые жалуются на хроническую усталость, быструю утомляемость и головные боли даже после хорошего сна или 15-ти дневного отдыха на пляже возле моря....

11 видов бессонницы

11 видов бессонницы
Не можете заснуть? Бессонница – это необязательно простое отсутствие сна. Болезнь может проявляться несколькими способами. Да, возможно, Вы имеете проблемы с засыпанием (бессонница...

Ночное сидение в социальных сетях угрожает психическому здоровью подростков.

Ночное сидение в социальных сетях угрожает психическому здоровью подростков.
Исследователь утверждает, что отказ от средств связи после заката солнца может положительно сказаться на качестве сна, так как отдельное исследование показало, что девушки обращаются к социальным...

Звуковая терапия: как быстро заснуть

Звуковая терапия: как быстро заснуть
Эта проблема знакома многим, если не всем: вы ложитесь спать и до утра ворочаетесь в постели, безуспешно пытаясь заснуть. В голове роятся тысячи мыслей: сожаления о прежних ошибках, беспокойство по...
Понравилось? Поделитесь с друзьями или разместите у себя: